Welcher Bindungstyp bist du?

Warum du dich emotional abhängig fühlst und was dir hilft, einen Mann loszulassen

Herzlich willkommen!

Super, dass du mehr über dich erfahren möchtest. So wird es dir auf Dauer gelingen, einen Mann loszulassen. Achte bei den Fragen bitte darauf, dass du antwortest, wie es bei dir IST und nicht, wie du dich gerne sehen möchtest. Das erfordert an manchen Stellen, dass du sehr ehrlich zu dir bist. Nur so bekommst du ein klares Ergebnis. Also, lass uns beginnen!

Trage hier deinen Vornamen ein (freiwillig)

Trage hier deine E-Mail-Adresse ein (Pflicht)

Deine E-Mail-Adresse ist nötig, um dir deine Antworten und die Anleitung zur Auswertung in dein E-Mail Postfach zu senden. Deine Adresse wird zu keinem anderen Zweck verwendet. Datenschutz ist für mich selbstverständlich.

Teil 1

Jeder Buchstabe steht für einen Bindungstypen. Klicke den Buchstaben an, neben dem "Ja" steht, wenn du die Frage mit "Ja" beantwortest. Wenn deine Antwort "Nein" ist, klicke nichts an. Der Buchstabe mit den meisten Ja-Antworten bestimmt deinen Bindungstyp. Welcher das ist erfährst du in der Auswertung.

1. Fällt es dir leicht, Verbindungen zu knüpfen und erwartest du, dass Beziehungen gut funktionieren?

B - Ja

2. Sind enge Beziehungen schwierig für dich?

C - Ja

3. Stellst du oft fest, dass du dich nach Menschen sehnst, die dir unerreichbar erscheinen?

A - Ja

4. Empfindest du intime Beziehungen als gefährlich?

D - Ja

5. Wirst du gelegentlich als hilfsbedürftig oder anhänglich beschrieben?

A - Ja

6. Verspürst du bisweilen eine unerklärliche Angst, sobald du mit anderen eine bestimmte Ebene der Nähe erreichst?

A - Ja

7. Fällt es dir schwer, anderen gegenüber Nein zu sagen?

A - Ja

8. Fühlst du dich auf unerklärliche Weise angespannt, wenn Menschen sich dir körperlich nähern?

B - Ja

9. Vollziehst du den Übergang vom Zusammensein zum Alleinsein fließend und ohne große Schwierigkeiten?

B - Ja

10. Fällt es dir schwer, andere um Hilfe und Unterstützung zu bitten?

A - Ja

11. Kritisierst du dich häufig im nachhinein oder vertraust du dir selbst wenig?

A - Ja

12. Zeigst du eine übertriebene Schreckreaktion, wenn jemand unerwartet auf dich zukommt?

D - Ja

13. Hast du das Gefühl, in Beziehungen mehr zu geben als zu empfangen? Wenn ja, ärgerst du dich dann über die andere Person?

A - Ja

14. Hast du Mühe zu erkennen, was du brauchst?

C - Ja

15. Wenn ein äußerer Anlass bei dir heftige Reaktionen auslöst, wirst du dann wegen irgendwelcher komplizierten Anleitungen und Vereinbarungen angespannt oder verwirrt?

D - Ja

Teil 2

1. Wirst du manchmal starr oder unbeweglich in Beziehungen mit anderen - und hast du das Gefühl, in keinerlei Richtung gehen zu können?

D - Ja

2. Entschuldigst du dich manchmal für etwas, was du gar nicht getan hast, weinfach weil du befürchtest, die andere Person sonst zu verärgern oder zu verlieren?

A - Ja

3. Quälst du dich oft mit gemischten, widersprüchlichen Signalen herum (etwas "Komm her!" und zugleich "Geh weg!")?

D - Ja

4. Kannst du dich mühelos beim anderen entschuldigen und in jedem Konflikt auf eine Win-Win-Lösung hinarbeiten?

B - Ja

5. Bereitet es dir Mühe, dein fürsorgliches Verhalten anzuerkennen, wenn der andere seine Liebe und Wertschätzung bekundet?

A - Ja

6. Haben einige Leute sich schon darüber beklagt, du seiest kontrollsüchtig?

D - Ja

7. Fällt es dir schwer, allein zu sein?

A - Ja

8. Bevorzugst du es, mit dir allein zu arbeiten, statt mit anderen?

C - Ja

9. Glaubst du, dass die meisten Menschen im Grunde ihres Herzen ehrlich, zuverlässig und gutherzig sind?

B - Ja

10. Befürchtest du, enge Beziehungen könnten bei dir eine Überreaktion auslösen, die du kaum beherrschen kannst?

D - Ja

11. Fühlst du dich im Alleinsein regelmäßig im Stich gelassen, genervt, verletzt und wütend?

A - Ja

12. Unternimmst du lieber etwas allein als mit anderen zusammen?

C - Ja

13. Ist es für dich wichtig, die Bedürfnisse deiner Nächsten zu erfüllen?

B - Ja

14. Verurteilst du andere oft dafür, dass sie nicht eigenständiger sind?

C - Ja

15. Fällt es dir schwer, über deine Gefühle zu sprechen, die du in einer vergangenen Beziehung empfandest?

D - Ja

Teil 3

1. Fühlst du dich meistens entspannt in Gegenwart der Menschen, die dir nahe sind?

B - Ja

2. Verlierst du dich in Beziehungen oder gehst du völlig darin auf? Bist du allzu sehr auf andere fokussiert - und zu wenig auf dich selbst?

A - Ja

3. Findest du gefühlsbetonte, überschwängliche und dramatische Menschen lästig?

C - Ja

4. Sehnst du dich nach Verbundenheit und hast zugleich Angst davor, dich in einer Beziehung zu verlieren?

A - Ja

5. Hast du Mühe, dich in Gegenwart eines Partners sicher zu fühlen, selbst wenn ein wesentlicher Teil von dir weiß, er ist vertrauenswürdig?

D - Ja

6. Bittest du ohne Umschweife und deutlich darum, dass deine eigenen Bedürfnisse gestillt werden?

B - Ja

7. Suchst du das Weite, sobald in einer Beziehung zu vieles schiefläuft - wohlwissend, dass es andere großartige Möglichkeiten für erfüllende Beziehungen gibt?

B - Ja

8. Bist du präsent für deine Liebsten und befreist du dich von Ablenkungen, sobald du mit ihnen in engeren Kontakt trittst?

B - Ja

9. Wenn eine Beziehung zu Ende geht, empfindest du dann zunächst Erleichterung und später erst spürst du Schmerz, Verzweiflung oder Depression?

C - Ja

10. Bist du immer wieder aufgebracht oder provozierst Streit mit dem Partner, nachdem du eine Zeit lang von ihm getrennt warst, zum Beispiel nach einem Ferienaufenthalt oder einer Geschäftsreise?

A - Ja

11. Kommt es häufig vor, dass du dich in Beziehungen abgrenzt, abkapselst oder in Verwirrung gerätst?

D - Ja

12. Bemühst du dich, die Sicherheit in deinen Beziehungen zu gewähren und beschützt du die Menschen, denen du dich nah fühlst?

B - Ja

13. Ziehst du die Verbindung zu Tieren oder Gegenständlichem denen zu Menschen vor?

C - Ja

14. Glaubst du, dass du dich leicht auf die Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse anderer einstellen kannst?

A - Ja

15. Hast du schon mal die tiefe Sehnsucht empfunden, mit anderen in Verbindung zu treten, ihnen dann aber unerklärlicherweise rasch entfliehen wollen?

D - Ja

Teil 4

1. Fällt es dir schwer, dich in einer intimen Beziehung zu entspannen?

C - Ja

2. Bewirkt menschliche Nähe, dass du hinterher Distanz schaffst?

C - Ja

3. Fällt es dir schwer, dich an frühere Beziehungen zu erinnern?

D - Ja

4. Brauchst du deiner Meinung nach andere Menschen, die dich beruhigen, da es dir schwerfällt dich selbst zu beruhigen?

A - Ja

5. Sind dir dein Arbeitsleben und deine Karriere wichtiger als deine persönlichen Beziehungen?

C - Ja

6. Freust du dich darauf, Zeit mit anderen zu verbringen?

B - Ja

7. Kommt es dir oft so vor, als würdest du in der Vergangenheit leben, unfähig, alte Verletzungen zu verzeihen oder zu vergessen?

A - Ja

8. Hast du manchmal erhebliche Gedächtnisblockaden und kannst dich an bestimmte Zeiträume und Ereignisse nicht mehr erinnern?

D - Ja

9. Bist du liebevoll zu denen, die dir am Herzen liegen?

B - Ja

10. Nimmst du dir regelmäßig Zeit, um dich dem Spiel zu widmen, z.B. Gesellschaftsspiele, Spiele in der Natur, ausgelassen mit Freunden rumalbern, o.ä.?

B - Ja

11. Erlebst du plötzliche unvorhersehbare Stimmungswechsel (zum Beispiel von Freude und Glück zu Angst und Wut)?

D - Ja

12. Hast du das Gefühl, dass es da draußen einen vollkommenen Menschen gibt, dem du noch nicht begegnet bist und dass es einfacher ist, nach dieser imaginären Vorstellung zu suchen, statt sich auf die Person einzulassen, mit der du tatsächlich zusammen bist und an ihr Gefallen zu finden?

C -Ja

13. Fühlst du dich nach der Trennung von einem Partner stärker mit ihm verbunden als je zuvor und bist dann empfänglicher für ihn?

C -Ja

14. Fällt es dir leicht, dich abzugrenzen und die Grenzen anderer zu respektieren?

B -Ja

15. Respektierst du bei anderen die Bedürfnisse nach Privatsphäre?

B -Ja

Super, du hast es geschafft!

Klicke jetzt auf den Button "Absenden". Du bekommst deinen ausgefüllten Fragebogen und die Anleitung zur Auswertung in dein E-Mail Postfach.